朝練～コメダ珈琲店

5時過ぎに出輪。
いつもの西貝塚環境センター往復コース。
この時間ならそんなに暑くない。

今日はアベレージ的な走りで。

それでも、セブンイレブン 上尾上野店でのガリガリ君休憩時には、汗がボッタンボッッタン落ちる。

急に思いついて、帰りはコメダ珈琲店に寄るので、おにぎりは1個にした。
彩湖の土手を少し頑張って、コメダへ。
競艇場の手前からいった方が近いのね。
今回は戸田橋まで走って戻ったので、遠回りだった。

たっぷりアイスコーヒーにモーニングで。



最初、たっぷりじゃないのを持ってきた。
以前たのんだことがあるから、「これたっぷり？」って聞いたら、伝票確認して「すいません」と。
これ、初めてだったらわからないよね。
100円損するよね。

モーニングの時間にたまごサンドや、カツサンドをたのむ勇気もなく退散。
競艇場内の橋を渡るのが土手への最短ですね。
8時を過ぎるとかなり暑い。
少しだけ頑張って終了。



今月：

今年：

総計：



何故か月・火・木は乗らないみたい。

走行後の体重：68.05kg /171cm
走行後の体脂肪率：14.3％

体脂肪率が落ちないな。
体重は少し減ってきた。
続けよう。