古河まで108km

久々に江戸川を走る。
最近は面倒で画像を撮らないなあ。
いいのか、悪いのか。

スーパー マルヤ 関宿店まで、信号待ち1度を除いて78kmノンストップ。
これが自転車道のなせる業。
次回は関宿の城までノンストップで行きたいな。

スーパーの飲み物はぬるいね。
そういう意味じゃコンビニの方がいいのか？
で、こんな業。



コーラかき氷
なかなかよかった。

城はスルーして、利根川左岸を突き進む。
連続して走ってると、頭の中で音楽が鳴り出す。
特定した音楽じゃないけど、音楽のようなもの。
うねりのようなものが。
脳内分泌の症状か。
きもちいい。

出走が10時過ぎと遅かったので、古河近辺に着いたら15時前。
古河ゴルフリンクスのクラブハウスは500円で、風呂だけ利用出来るのを確認。
今回はやめておいたけど、次回は風呂に入ってみよう。
古河駅まですぐだし。



走行距離：108.87km
走行時間：3.58.46
全体時間：4.34.26
移動平均速度：27.36km/h
全体平均速度：23.80km/h
平均ケイデンス：92rpm
平均心拍数：145bpm
消費カロリー：3487kcal
今月の走行距離：330.91km/750km
合計走行距離：10770.08km/2007.09～

走行後の体重：64.05kg /172cm
走行後の体脂肪率：11.1％

自転車はきもちいい～。