中五日
Category : 荒川河川敷
雨やらなんやらで乗れなかった。
本日もいろいろあるので、朝早く出る。
幻想的な朝を、岩淵水門から上流、秋が瀬橋を目指す。リムテープ リムフラップ を換えたから、パンクはもう無縁だよね。
ね。
河川敷往復だと、気持ちが、個人TTみたくなっちゃううんだよね。
全然たいしたことないTTだけど。
秋が瀬橋の手前で折り返して、河口を目指す。
20分ぐらい走ると身体も温まってきてさらに激しくなる。（自分比）
途中少し足をゆるめて走っていても、知らないうちにまた高回転。
なんだろう？
「もうやめてもいいですか？」
「だめ！」
と自問自答しながら走る。
なんでだろう？
走行距離：71.99km
走行時間：2.33.07
全体時間：2.33.21
移動平均速度：28.21km/h
全体平均速度：28.17km/h
平均ケイデンス：96rpm
平均心拍数：147bpm
消費カロリー：2209kcal
今月の走行距離：116.84km/500km
合計走行距離：8667.84km/2007.09～
走行後の体重：66.05kg /172cm
走行後の体脂肪率：14.8％
走行後、チェーンをタオルで軽く拭いて、チューブのエアも抜いた。
これでリムテープも、チューブも長持ち？
しかし体重が減らない。
つまり、食べ過ぎですね。
本日もいろいろあるので、朝早く出る。
幻想的な朝を、岩淵水門から上流、秋が瀬橋を目指す。
ね。
河川敷往復だと、気持ちが、個人TTみたくなっちゃううんだよね。
全然たいしたことないTTだけど。
秋が瀬橋の手前で折り返して、河口を目指す。
20分ぐらい走ると身体も温まってきてさらに激しくなる。（自分比）
途中少し足をゆるめて走っていても、知らないうちにまた高回転。
なんだろう？
「もうやめてもいいですか？」
「だめ！」
と自問自答しながら走る。
なんでだろう？
走行距離：71.99km
走行時間：2.33.07
全体時間：2.33.21
移動平均速度：28.21km/h
全体平均速度：28.17km/h
平均ケイデンス：96rpm
平均心拍数：147bpm
消費カロリー：2209kcal
今月の走行距離：116.84km/500km
合計走行距離：8667.84km/2007.09～
走行後の体重：66.05kg /172cm
走行後の体脂肪率：14.8％
走行後、チェーンをタオルで軽く拭いて、チューブのエアも抜いた。
これでリムテープも、チューブも長持ち？
しかし体重が減らない。
つまり、食べ過ぎですね。
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自分も0になっちゃいますキサクナサイコンはiPhoneだけでいいのじゃないのか？Siru さんへ新しいGSC10は手元にあるのですが
体調や雑務で取付＆試走できてません
Edge500では認識してるので大丈夫だとは思いますがキサクナサイコンはiPhoneだけでいいのじゃないのか？iphoneを緊急時の通話手段としなけりゃ、最悪、バッテリー切れてもいいんじゃない。俺はやだけどさ（笑）siriサイコンはiPhoneだけでいいのじゃないのか？No titleこんにちは！
同じ症状がちょっと前に出ました。
走行中に勝手に”ポーズ”になる。。。
原因は、センサーでした。交換して完治しています。
参考になればと思いましSiruRapha Festive 500 3トリニティクラブいいですねトリニティクラブ