あらかわ～いるまがわ
Category : 荒川河川敷
ウトウトしてたら、入間川の3文字が頭に浮かんだので、走りに。
まずは新荒川大橋から荒川河川敷を上流へ。
なんか足が重いなあ、と思ったら、軽い向かい風。
15時ぐらいに風向き変わるんだよね。
西南西の風に。
しかも強く。
どうなることやら。
まずは新荒川大橋から荒川河川敷を上流へ。
なんか足が重いなあ、と思ったら、軽い向かい風。
15時ぐらいに風向き変わるんだよね。
西南西の風に。
しかも強く。
どうなることやら。
お休みに入ったからか、頻繁にロードバイクとすれ違う。
みんな楽しそう。
いいね。
入間大橋から、入間川自転車道は始まる。
正確には、川越狭山自転車道だ。
初雁橋までは、橋の前後でちょこざいなアップダウンがちょこちょこあったり、180度ターンがちょこちょこあったり、荒れたアスファルトがパーベのようになってたり、走り良いとは言い難いが、それもたのしみながら走る。
道幅もそんなに広くない。
それで人気ないのかな。
ちょこざいなアップダウンが曲者で、入間川自転車道を走る時はいつも事件が起きる。
ハンガー・ノックになったり、太股つったり、つりそうになったり。
片道22.8kmという距離に油断するのだろうか。
初雁橋で右岸から左岸へ。
ちょうど中間ぐらい。
安比奈親水公園で一時停止して、ザバス ピットイン リキッド 170kcal を補給。
そこそこの向かい風にヘーコラしながらも、ゴール。
「ゴール」ってカンバンがあるのが、やった感じを増幅させる。
もう慣れちゃったけど。
3度目なのに。
すぐに折り返す。
追い風に乗ってビュンビュン丸。
追い風はいいやね～。
歩行者やゆっくり自転車を追い越す時は、徐行。
時速10km以下に落とす。
当然。
途中から風向きが変わった。
予報通り。
あ～あ。
足が重くなってきた。
一時停止して、パワーバー・ジェルを補給。
すれ違いのロードさんに微笑まれる。
斜め向かい風だし、足重いし。
ヤバイ感じ。
重くなった脚に、ちょこざいなアップダウンは効く、効く、効く～。
それでもなんとか、入間大橋到着。
あとは荒川自転車道（さいたま武蔵丘陵森林公園自転車道線）をひたすら下る。
いつもの慣れた道。
行きは軽い向かい風だったけど、帰りは結構な斜め向かい風。
知ってたとはいえかなりショック。
上江橋につくころには、お腹空いてきたし。
最近たくさん食べてたから、補給ふた袋で良いと思ったけど。
前回の104kmもふた袋で充分だったけど。
調子はわからないなあ。
誤魔化し、誤魔化し、ヘーコラと新荒川大橋に到着。
ヘトヘト。
ペコペコ。
パンパン。
ハンガー・ノックにはならなかったけど、寸前ですな。
入間川とは相性が悪いのか？
走行距離：108.51km
走行時間：04.23.59
全体時間：04.34.46
移動平均速度：24.66km/h
全体平均速度：23.70km/h
平均ケイデンス：89rpm
平均心拍数：147bpm
消費カロリー：3825kcal
今月の走行距離：559.22km/500km
合計走行距離：7109.63km/2007.09～
走行後の体重：64.30kg /172cm
走行後の体脂肪率：14.5％
体重が前日よりも2kg以上減っていた。
そりゃお腹も空くわな。
100km3時間台は無理だった。
4時間2分。
2分の壁。
前走は往復追い風だった?
無事月間ノルマ達成。
来年は少しノルマを引き上げか?
一応今年最後だと思う。
31日も走れるんだけど、風が強そうだから止めそう。
そして元旦も走る。（風次第かも）
がんがん走る。（風次第で）
ありがとう。
みんな楽しそう。
いいね。
入間大橋から、入間川自転車道は始まる。
正確には、川越狭山自転車道だ。
初雁橋までは、橋の前後でちょこざいなアップダウンがちょこちょこあったり、180度ターンがちょこちょこあったり、荒れたアスファルトがパーベのようになってたり、走り良いとは言い難いが、それもたのしみながら走る。
道幅もそんなに広くない。
それで人気ないのかな。
ちょこざいなアップダウンが曲者で、入間川自転車道を走る時はいつも事件が起きる。
ハンガー・ノックになったり、太股つったり、つりそうになったり。
片道22.8kmという距離に油断するのだろうか。
初雁橋で右岸から左岸へ。
ちょうど中間ぐらい。
安比奈親水公園で一時停止して、ザバス ピットイン リキッド 170kcal を補給。
そこそこの向かい風にヘーコラしながらも、ゴール。
「ゴール」ってカンバンがあるのが、やった感じを増幅させる。
もう慣れちゃったけど。
3度目なのに。
すぐに折り返す。
追い風に乗ってビュンビュン丸。
追い風はいいやね～。
歩行者やゆっくり自転車を追い越す時は、徐行。
時速10km以下に落とす。
当然。
途中から風向きが変わった。
予報通り。
あ～あ。
足が重くなってきた。
一時停止して、パワーバー・ジェルを補給。
すれ違いのロードさんに微笑まれる。
斜め向かい風だし、足重いし。
ヤバイ感じ。
重くなった脚に、ちょこざいなアップダウンは効く、効く、効く～。
それでもなんとか、入間大橋到着。
あとは荒川自転車道（さいたま武蔵丘陵森林公園自転車道線）をひたすら下る。
いつもの慣れた道。
行きは軽い向かい風だったけど、帰りは結構な斜め向かい風。
知ってたとはいえかなりショック。
上江橋につくころには、お腹空いてきたし。
最近たくさん食べてたから、補給ふた袋で良いと思ったけど。
前回の104kmもふた袋で充分だったけど。
調子はわからないなあ。
誤魔化し、誤魔化し、ヘーコラと新荒川大橋に到着。
ヘトヘト。
ペコペコ。
パンパン。
ハンガー・ノックにはならなかったけど、寸前ですな。
入間川とは相性が悪いのか？
走行距離：108.51km
走行時間：04.23.59
全体時間：04.34.46
移動平均速度：24.66km/h
全体平均速度：23.70km/h
平均ケイデンス：89rpm
平均心拍数：147bpm
消費カロリー：3825kcal
今月の走行距離：559.22km/500km
合計走行距離：7109.63km/2007.09～
走行後の体重：64.30kg /172cm
走行後の体脂肪率：14.5％
体重が前日よりも2kg以上減っていた。
そりゃお腹も空くわな。
100km3時間台は無理だった。
4時間2分。
2分の壁。
前走は往復追い風だった?
無事月間ノルマ達成。
来年は少しノルマを引き上げか?
一応今年最後だと思う。
31日も走れるんだけど、風が強そうだから止めそう。
そして元旦も走る。（風次第かも）
がんがん走る。（風次第で）
ありがとう。
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自分も0になっちゃいますキサクナサイコンはiPhoneだけでいいのじゃないのか？Siru さんへ新しいGSC10は手元にあるのですが
体調や雑務で取付＆試走できてません
Edge500では認識してるので大丈夫だとは思いますがキサクナサイコンはiPhoneだけでいいのじゃないのか？iphoneを緊急時の通話手段としなけりゃ、最悪、バッテリー切れてもいいんじゃない。俺はやだけどさ（笑）siriサイコンはiPhoneだけでいいのじゃないのか？No titleこんにちは！
同じ症状がちょっと前に出ました。
走行中に勝手に”ポーズ”になる。。。
原因は、センサーでした。交換して完治しています。
参考になればと思いましSiruRapha Festive 500 3トリニティクラブいいですねトリニティクラブ