ニュータイアとビンディング

中4日。

タイアを新調した。
やっぱり亀裂の入ったタイアじゃ気分悪いから。
前後のローテーションしたばかりだけど。
でもそれで気付いたんだから。
いいってことよ。



SCHWALBE STELVIO 700×23C SILVER
このタイアの性能がいいとか、耐久性がいいとか、重いとか、軽いとか、全くわからず、シルバーのラインが入ってるというだけで決めた。
接地面はかなり厚く、堅くなっている。
パンク、減るかね？

ガリレオにデフォルトでついてたタイアは、M.O.ST製。100psiまでしか入れられなかった。
シュワルベ・ステルビオは、85-145psi だ。
あまりパンパンにするのも疲れるので、120psi ぐらいにしておいた。
タイア交換もかなり慣れてきて、わりと短時間で終わった。
何事も慣れだね。

乗り心地？
なんか転がりがいいような気がする。
スムースってことかな。
堅いような感じもする。
まあ、悪くないってことで。




寒さも和らいできたので、カチャリコンの靴に。
バインディング、ビンディングですな。
GT LTS-3 インター7仕様の時に使ってたのをつけた。
SHIMANO PD-M520、NIKE GRANFONDO WR
靴は、甲高のオレにはまったく合っていない。
次はちゃんとしたのを買おう。
調整、めんどくさいのでクリートは一番前に。
Qファクター（っていうんすか、左右の足の位置。）は気持ち狭めで。
約50km走ってとくに問題なし。
左ちょい外向きの、左右もっと内側かな。
坂道下りのグルグルまわしでは、145rpmぐらいまでいった。
ビンディング以前は、130rpmがいっぱいいっぱいだったけど。
冬将軍が和らいだとはいえ、メッシュ部分が多いので、走行中はかなりスースーした。
足用カイロ靴外貼り+カバーでも。
次回は、プラスつま先カバーだ。

同じケイデンス、心拍数で、いつもよりスピード出てたので、効果ありですな。




今日は河川敷でマラソン大会があるらしく、乗り物進入禁止ゲートが全開おっぴろげだった。
楽ちん楽ちん。
大会が始まる前に、早々に引き上げ。

走行距離：52.01km
走行時間：1.55.47
平均速度：27.0km/h
平均ケイデンス：92rpm
平均心拍数：138bpm
消費カロリー：1617kcal
ガリでの総走行距離：2,644.83km
自転車での総走行距離：7,356.1km

オレも笑顔でゴールしたい。
なにに？